2 przerwy w

Mam pytanie kumpel mi wmawia ze zrobi(wyciskanie na klate) 10 seri po 10 powtórzen z obciązeniem 40 kg przy czym jego maks wynosi 55 kg i minuta przerwy miedz seriami, czy jest to mozliwe?

WItam.Za tydzien koncze cykl na kreatynie solo, planuje 2 miechy przerwy i znowu wejsc na cykl na krecie. I pytanie czy w przerwie miedzy cyklami jest sens stosowania jabłczanu cytruliny?

W jaki sposób negatywnie może wpłynąć przyjmowanie argininy bez przerwy, powiedzmy przez 6 miechów?

Witam, mam takie pytanko czy suple przedtreningowe takie jak s.a.w, nitrobolon mozna stosowac bez przerwy ? czy tzreba zrobic tak jak w przypadku ktreatyn ?

witam. potrzebuje cennych rad odnośnie treningu na masę i odnośnie dobrej diety . jak wykonywac ćwiczenia ile powtórzen i serii jakie przerwy . w góry dzięki

witam czy jeśli się ćwiczy na siłe i nie chce się przybrać masy można ćwiczyć kiedy się chcę czy też trzeba przerwy? chodzi mi że np. codziennie trening

Świątka to czas przerwy w treningach więc dla rozluźnienia kilka fighterskich gierek:) http://www.mojegry.pl/gry-walka.php Polecam gierki MUAY THAI

Chciałem się zapytac jak długie przerwy nalezy robic pomiędzy cyklami kreatynowymi czy 1 miesiąc to wystarczająco ?????????????????????????

zrobilem trening act, potem 5 tygodni masowki 3 x w tyg. i mialem 8 dni przerwy- teraz mam zamiar zrobic cykliczny , od czego zaczac? moze ktos dac linka?

wiem ze jest temat o tym ale w sumie to nie uzyskalem jednoznacznej odpowiedzi, bylem na kreatynce 6,5 tyg, minelo juz 30 dni przerwy, czy moge zaczac nowy cykl??

Cześć. Potrzebuje jakiegoś gainera który będzie mi służył jako zastąpienie posiłku. Nie mam w pracy 2 przerwy i przez to przerwa między posiłkami była by bardzo duża. Co mi polecicie ?

witam, mam problem i nie wiem jak go opisac poniewaz od kilku h bez przerwy drzy mi z lewej strony miesien najszerszy grzbietu, co mam zrobic zeby przestal? pytam calkiem powaznie

Witam! Pytanie jak w tytule. Skonczylem cykl na kreatynie teraz 5-6tygodni przerwy do nastepnego. Jaki stack polecacie zeby dawal ochote do treningu no ale nie zawieral kretki??

Jeżeli ćwiczyłem przez ok 7 miesiecy i zrobiłem sobie 1 miesiąc przerwy to moge zaraz po przerwie zrobic sobie cykl na nitrobolonie 2 czy potrzebna mi jakas rozgrzewka ?

Mam pytanie jak mam ćwiczyć na siłowni aby zwiększyć swoją szybkość, ma być to (mniejszy, większy) ciężary, (mniejsza, większa) ilość powtórzeń, dynamiczny ruch, jakie przerwy między seriami?

Witam. Nie mogę znaleźć ile czasu trzeba przeznaczyć na odpoczynek po cyklu treningowym. Są jakieś zasady? Np. po pół roku dwa tygodnie przerwy. Dziękuję za odpowiedzi.

mialem okolo 3 miechow przerwy od silki, teraz mam zamiar zaczac act zeby sie rozruszac a potem split i moje pytanie jest takie ile czasu powinno trwac act po przerwie ?? i ile obwodow wykonywac ?

Chcialbym sie dowiedziec czy jak sie bieze kreatyne przez caly cykla np. 6 tyg. i pozniej musi nastapic przerwa min. 30 dni to podczas tej przerwy mozna cwiczyc ????

Czy to człowiek który ustanowił rekord w Polsce.Jak wygląda tabela od 1-10 miejsca w pompkach na 1H i jak wyglądają te przerwy pomiędzy seriami

Witam.Juz koncze cykl z kretyna z Treca w proszku i biorę również gainer z Hi-tec.Wiem ze muszę po kreatynie zrobić z 2 tygodnie przerwy.Ale co moge brac potem kontynuując masowanie?